Solvitaminer

Vintertid får vi i oss för lite vitamin D.
Vi får det mesta av vårt D-vitamin från solen på sommarhalvåret varför vi nordbor har mer eller mindre brist den mörkare årstiden. Solskyddsmedel hindrar även upptaget av D-vitamin från solen varför brister kan förkomma även sommartider. Symptom på brist är trötthet, fler virusinfektioner (förkylningar mm) samt även depression.

Man har även sett samband med D-vitaminbrist och flera andra sjukdomar såsom MS, cancer och Diabetes. Även långvariga infektioner och svårlästa sår kan bero på D-vitaminbrist. Det är svårt att få i sig tillräckligt med D-vitamin via maten.

Man behöver äta t.ex 35 ägg eller 3 burkar makrill varje dag för att få i sig dagsbehovet av D.
Enklast är att äta en kapsel med D-vitamin och bli piggare och friskare. D-vitamin motverkar även benskörhet.

Här finns bra D-vitamintillskott, bästa effekt får man i kombination med K2 och det finns en kapsel med både D+K2:   Klicka på länken, Dalkulla vitaminbutik

20131114-094128.jpg

En dålig sommar med lite sol kan ge brist på D-vitamin

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s